بایگانی/آرشیو برچسب ها : کمبود خواب

شما به چه میزان خواب نیاز دارید؟ علائم و تاثیرات محرومیت از خواب

میزان خواب کافی

همه می دانیم کمبود خواب برای سلامت انسان مضر و خطرناک است. اما میزان خواب کافی برای سنین مختلف چقدر است؟ در این مطلب با فارسی مد همراه باشید تا درباره میزان خواب مناسب و همچنین علائم و تاثیرات محرومیت از خواب بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

چرا کابوس می بینیم؟ – دلایل و درمان کابوس شبانه در بزرگسالان

کابوس در بزرگسالان

در این مقاله، که ترجمه ای از مطلب WebMD.com درباره خواب بد در بزرگسالان می باشد، درباره علت کابوس شبانه در بزرگسالان بحث شده و با توجه به دلایل دیدن خواب بد در بزرگسالان، راه های درمان کابوس شبانه در بزرگسالان بررسی شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

میزان خواب کافی برای دانش آموزان دبیرستان چقدر است؟ + تنظیم خواب دانش آموزان

خواب کافی برای دانش آموزان دبیرستان

اهمیت خواب کافی برای دانش آموزان در بهتر شدن وضعیت تحصیلی، رشد و زندگی آنان بر کسی پوشیده نیست. اما میزان خواب دانش آموزان چقدر باید باشد تا بتواند این مهم را برآورده سازد؟ با فارسی مد همراه باشید تا درباره خواب کافی در دانش آموزان بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »