وَ قُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً | امروز دوشنبه، ۳ آبان ۱۴۰۰؛ روز بخیر ;)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : کاهش اضطراب

کاهش اضطراب: چگونه می توان کم تر مضطرب بود؟

کاهش اضطراب

در این مقاله، که از نوشته دکتر Seth J. Gillihan ترجمه شده است، راهکار های عملی برای کاهش اضطراب و استرس به صورت تدریجی در افراد مستعد استرس و اضطراب (درمان اضطراب و کاهش آن) ارائه شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »