وَ قُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً | امروز شنبه، ۳ مهر ۱۴۰۰؛ روز بخیر ;)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش منظم

تحرک در کودکان: آیا فرزند شما ورزش کافی دارد؟

تحرک کافی در کودکان

در این مطلب، که از کوئیز www.webmd.com ترجمه شده، درباره تحرک در کودکان (فعالیت بدنی کودکان)، میزان آن، کیفیت آن و راهکارهایی برای بهبود تحرک کودکان توضیحاتی ارائه شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

ورزش زیاد: آیا چیزی به نام ورزش بیش از حد وجود دارد؟ + اثرات ورزش بیش از حد

ورزش بیش از حد

ورزش برای سلامتی شما خوب است؟ بله، قطعا! اما چه میزان از آن؟ در این مقاله همراه فارسی مد باشید تا با بررسی نتایج یک پژوهش، درباره ورزش زیاد و اثرات و مضرات ورزش بیش از حد بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

علت و راهکارهای علمی مقابله با بدن درد و درد عضلات بعد از ورزش (DOMS)

درد عضلانی بعد از ورزش

این دردی است که همه ما تجربه اش را داشته ایم: بدن درد بعد ورزش! درد ماهیچه بعد از ورزش وضعیتی طبیعی است که پس از تمرینات تازه یا سنگین تر اتفاق می افتد. همراه فارسی مد باشید تا درباره علت درد عضلات بعد از ورزش (DOMS) و راهکارهای جلوگیری و مقابله با آن بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

تاثیر ورزش بر مغز: ۵ فایده ورزش کردن برای مغز و ذهن

تاثیر ورزش بر مغز

تاثیر ورزش بر مغز شامل گستره ای از فواید از احساس شادی بیشتر تا افزایش بهره وری در کار و ... است. در این مطلب همراه فارسی مد باشید تا به طور مختصر درباره 5 تاثیر ورزش بر ذهن بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »