وَ قُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً | امروز شنبه، ۳ مهر ۱۴۰۰؛ روز بخیر ;)

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش شدید

کرونا و استفاده از ماسک در ورزش: آنچه باید قبل از تمرین درباره ورزش با ماسک بدانید

ورزش با ماسک

با شیوع بیماری کووید 19 (کرونا) استفاده از ماسک در ورزش به منظور کاهش انتقال ویروس و شیوع این بیماری مورد توجه قرار گرفته‌است. در این مقاله همراه فارسی مد باشید تا درباره ماسک زدن در هنگام ورزش بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

کرامپ عضلانی: ۴ درمان موثر برای گرفتگی عضلات ساق پا

گرفتگی عضلات ساق پا

در این مقاله، که از thinkhealthier.com ترجمه شده است، درباره گرفتگی عضلات ساق پا توضیحاتی ارائه شده و 4 راهکار برای درمان کرامپ عضلات ساق پا (اسپاسم عضلات ساق پا) بیان شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

ورزش زیاد: آیا چیزی به نام ورزش بیش از حد وجود دارد؟ + اثرات ورزش بیش از حد

ورزش بیش از حد

ورزش برای سلامتی شما خوب است؟ بله، قطعا! اما چه میزان از آن؟ در این مقاله همراه فارسی مد باشید تا با بررسی نتایج یک پژوهش، درباره ورزش زیاد و اثرات و مضرات ورزش بیش از حد بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

علت و راهکارهای علمی مقابله با بدن درد و درد عضلات بعد از ورزش (DOMS)

درد عضلانی بعد از ورزش

این دردی است که همه ما تجربه اش را داشته ایم: بدن درد بعد ورزش! درد ماهیچه بعد از ورزش وضعیتی طبیعی است که پس از تمرینات تازه یا سنگین تر اتفاق می افتد. همراه فارسی مد باشید تا درباره علت درد عضلات بعد از ورزش (DOMS) و راهکارهای جلوگیری و مقابله با آن بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »