بایگانی/آرشیو برچسب ها : خواب

همه می دانیم کمبود خواب برای سلامت انسان مضر و خطرناک است. اما میزان خواب کافی برای سنین مختلف چقدر است؟ در این مطلب با فارسی مد همراه باشید تا درباره میزان خواب مناسب و همچنین علائم و تاثیرات محرومیت از خواب بیشتر بدانید.

خسته اید و هر چقدر هم که می خوابید، خستگی تان تمام نمی شود؟! شاید ابتلا به سندرم خستگی مزمن (CFS) دلیل این مشکل شما باشد. در ادامه همراه فارسی مد باشید تا درباره علائم سندرم خستگی مزمن (ME) بیشتر بدانید.

در این مطلب، که از livescience.com ترجمه شده، نتایج یک پژوهش درباره عوارض بی خوابی بر مغز انسان، از تاثیر بر حافظه کوتاه مدت و حالت پیش فرض مغز تا تاثیر بی خوابی بر مغز و اختلال در تمرکز و انجام وظایف بیان شده است. با ما همراه باشید.

در این مقاله، که ترجمه ای از مطلب WebMD.com درباره خواب بد در بزرگسالان می باشد، درباره علت کابوس شبانه در بزرگسالان بحث شده و با توجه به دلایل دیدن خواب بد در بزرگسالان، راه های درمان کابوس شبانه در بزرگسالان بررسی شده است. با ما همراه باشید.

خستگی مفرط، به هر دلیلی که باشد، می تواند زندگی را مختل کند و مانع از آن شود که آنگونه که باید از زندگی لذت ببرید. گستره ای از عوامل، از حساسیت غذایی و کم آبی تا کم خونی و بیماری قلبی می توانند علت خستگی زیاد باشند. همراه فارسی مد باشید تا با دلایل خستگی مفرط و راه های مقابله با آن ها بیشتر آشنا شوید.

در این نوشتار که از مقالات دکتر Peter Abaci ترجمه شده است، به ارتباط بین محرومیت از خواب و درد اشاره شده، نتایج چندین پژوهش در این باره بیان شده و نهایتا فعالیت های انجام شده در مرکز کنترل درد توضیح داده شده است. با ما همراه باشید تا با ارتباط بین عدم دریافت خواب کافی و درد کشیدن آشنا شوید.

اگر مردم گریه را به عنوان نشانه ای از ضعف ببینند ممکن است اشک هایشان را سرکوب کنند، اما علم می گویند که انجام این کار موجب از دست دادن طیف وسیعی از منافع می شود.

   اگر قبل از رفتن به تخت خواب دوش گرفته باشید، احتمالا از خود پرسیده اید که آیا خوابیدن با مو های نمناک مشکلی دارد؟ شاید شنیده اید که می تواند موجب بیماری شما شود، و یا این که می تواند به مو ها و پوستتان آسیب بزند. حقیقت چیست؟ برای دادن امتیاز به این مقاله کلیک کنید![رتبه: ۰ ؛ تعداد آرا: ۰ ]

فواید چرت زدن شما در طول روز تنها شامل رفع خستگی هایتان نیست! ;) مطالعات تازه نشان می دهند که چرت زدن به پردازش اطلاعات ناخودآگاه در مغز و بهبود تصمیم گیری کمک می کند. در ادامه با فارسی مد همراه باشید تا درباره فواید چرت زدن در روز بیشتر بدانید.

اهمیت خواب کافی برای دانش آموزان در بهتر شدن وضعیت تحصیلی، رشد و زندگی آنان بر کسی پوشیده نیست. اما میزان خواب دانش آموزان چقدر باید باشد تا بتواند این مهم را برآورده سازد؟ با فارسی مد همراه باشید تا درباره خواب کافی در دانش آموزان بیشتر بدانید.