بایگانی برچسب: خواب

خرداد, ۱۳۹۸

• ۲۰ خرداد

  ۸ تا از فواید گریه کردن

  

  زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه اگر مردم گریه را به عنوان نشانه ای از ضعف ببینند ممکن است اشک هایشان را سرکوب کنند، اما علم می گویند که انجام این کار موجب از دست دادن طیف وسیعی از منافع می شود.

اسفند, ۱۳۹۷

• ۶ اسفند

  آیا خوابیدن با مو های خیس بد است؟

  

  زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه    اگر قبل از رفتن به تخت خواب دوش گرفته باشید، احتمالا از خود پرسیده اید که آیا خوابیدن با مو های نمناک مشکلی دارد؟ شاید شنیده اید که می تواند موجب بیماری شما شود، و یا این که می تواند به مو ها و پوستتان آسیب بزند. حقیقت چیست؟

مرداد, ۱۳۹۷

• ۲۰ مرداد

  خواب شبانه بیش از ۸ ساعت می تواند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد

  

  زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه غرق شدن در خواب اضافی می تواند بیش از خوب بودنش، مضر باشد    پژوهش های اخیر بیان می کنند که خوابیدن بیش از ۸ ساعت در شب می تواند منجر به مرگ زودرس شود.    پژوهش جهانی انجام شده توسط Keele University یافته است که افرادی که به طور منظم وقت بیشتری برای خوبیدن صرف می کنند، ممکن است با یک «اختلال خواب جدی» روبرو شوند که تنفس آن ها را مختل کرده و موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود.    به عنوان یک نتیجه، محققان که اطلاعات ۷۴ پژوهش را بررسی کرده اند، می گویند خواب بیش از حد می تواند یک «نشانگر» برای سلامتی ضعیف باشد.    در این پژوهش که در مجله انجمن قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شده، ارتباط بین خواب خود گزارش شده، بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر در بیش از سه میلیون نفر شرکت کننده از سال ۱۹۷۰ تا ۲۰۱۷ مورد بررسی قرار گرفته است.