زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه در این مقاله، که از نوشته دکتر Seth J. Gillihan ترجمه شده است، راهکار های عملی برای کاهش اضطراب و استرس به صورت تدریجی در افراد مستعد استرس و اضطراب (درمان اضطراب... بیشتر بدانید

زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه در این نوشتار از اختلالات اضطرابی کودکان، علائم اضطراب در کودکان و درمان آن سخن رفته است. همچنین راهنمایی هایی نیز برای والدین کودکان مبتلا به اختلالات اضطرابی بی... بیشتر بدانید

زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه برای بسیاری، یک خشک کردن سریع برای برطرف کردن مشکل عرق کف دست کافی است. اما برای دیگران، آسودگی دور از دسترس به نظر می رسد و دست هایی که به طور مداوم عرق می کنند... بیشتر بدانید

زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه اگر مردم گریه را به عنوان نشانه ای از ضعف ببینند ممکن است اشک هایشان را سرکوب کنند، اما علم می گویند که انجام این کار موجب از دست دادن طیف وسیعی از منافع می شود. بیشتر بدانید

زمان تقریبی مطالعه: 6 دقیقه ۷ روش برای کاهش ترس کودکان از آمپول    اطمینان از اینکه بچه ها از سوزن و تزریقات نمی ترسند، می تواند در بلند مدت به حفظ سلامت آنها کمک کند.    به عنوان والدین، ای... بیشتر بدانید