بایگانی/آرشیو برچسب ها : اضافه وزن

نکات تغذیه ای در ماه رمضان: در وعده سحری، افطار و شام چه بخوریم؟!

تغذیه در ماه مبارک رمضان

در کنار فواید شناخته شده علمی روزه داری برای بدن انسان، این مهم است که در سحر، افطار، شام و بین آن ها تغذیه به چه صورتی باشد، تا نه به بدن ضرری برسد و نه مانع از ادامه روزه داری شود. در این مطلب از بایدها و نباید های تغذیه در ماه رمضان می گوییم؛ همراه فارسی مد باشید تا درباره نکات تغذیه ای در ماه رمضان بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

چرا لاغر نمی شوم؟: آشنایی با ۱۳ علت عدم کاهش وزن

علت عدم کاهش وزن

به خوبی ورزش می کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید، اما باز هم آن گونه که می خواهید وزن کم نمی کنید. در این مقاله 13 علت عدم کاهش وزن به همراه توضیحات مورد بررسی قرار گرفته است. همراه فارسی مد باشید، شاید دلیل عدم کاهش وزن شما یک یا چندتا از این موارد باشد.

بیشتر بخوانید »

چربی بدن چیست؟ آشنایی با درصد چربی بدن و انواع آن +ارتباط چربی بدن با کاهش وزن

چربی بدن

چربی بدن چیست؟ در این مقاله درباره انواع چربی بدن و درصد آن در خانم ها و آقایان، و همچنین ارتباط چربی بدن با کاهش وزن صحبت می کنیم. همراه ما باشید.

بیشتر بخوانید »

معایب اضافه وزن و مزایای وزن مناسب: انگیزه خود برای تناسب اندام را بالا ببرید!

معایب وزن اضافه و مزایای وزن مناسب

بارها درباره معایب اضافه وزن و مزایای وزن مناسب شنیده ایم. در این جا یک جمع بندی مختصر از معایب وزن اضافه و فواید وزن مناسب در اختیار شماست که به شما در تصمیم گیری و انگیزه بخشی برای کاهش وزن کمک می کند.

بیشتر بخوانید »

تناسب اندام بیشتر با عمر طولانی تر مرتبط است

از health.harvard.edu

ارتباط تناسب اندام با طول عمر    برخی مطالعات خرد نشان داده اند که تمرین شدید بیش از اندازه ممکن است به قلب شما آسیب برسانند؛ احتمالا با تحریک تغییر ریتم قلبی یا سایر مشکلات. شواهد جدید این نگرانی را کاهش می دهند.

بیشتر بخوانید »