در این مطلب، که از WebMD.com ترجمه شده، لیستی از علائم حمله پانیک (وحشت زدگی) به همراه تفاوت حمله پانیک با اختلال وحشت زدگی ارائه شده است. برای آشنایی بیشتر با نشانه های حمله پانیک با ما همر... بیشتر بدانید

در این مقاله، که از نوشته دکتر Seth J. Gillihan ترجمه شده است، راهکار های عملی برای کاهش اضطراب و استرس به صورت تدریجی در افراد مستعد استرس و اضطراب (درمان اضطراب و کاهش آن) ارائه شده است. ب... بیشتر بدانید

اگر مردم گریه را به عنوان نشانه ای از ضعف ببینند ممکن است اشک هایشان را سرکوب کنند، اما علم می گویند که انجام این کار موجب از دست دادن طیف وسیعی از منافع می شود. بیشتر بدانید

امتحان کردن نکات 6 گانه ما به شما کمک می کند شادتر باشید، بیشتر تحت کنترل بمانید و قادر باشید بهتر از عهده بالا و پایین های زندگی برآیید. بیشتر بدانید

دیدگاه افراد از خود نقشی تعیین کننده در کیفیت زندگی دارد و عزت نفس پایین می تواند مشکلات بسیاری برای انسان ایجاد کند. در این مقاله از فارسی مد درباره راهکارهایی که می تواند به شما در بهبود و... بیشتر بدانید

علت تجربه احساس خوب پس از دویدن چیست؟! تاثیر ورزش بر مدیریت عواطف و احساسات چگونه است؟! در این مطلب همراه فارسی مد باشید تا درباره تاثیر ورزش بر مدیریت عواطف، احساسات و سلامت روان بیشتر بدان... بیشتر بدانید

  اینکه شما صبحتان را به طور صحیحی آغاز کنید مهم ترین چیز در یک سبک زندگی سالم است؛ همینطور برای داشتن روزی خوب، به صورت کلی. اگر شما صبحانه خوبی بخورید، بعدا در شب به سمت پرخوری  میل پیدا ن... بیشتر بدانید