چاقی، لاغری و رژیم های غذایی

در کنار فواید شناخته شده علمی روزه داری برای بدن انسان، این مهم است که در سحر، افطار، شام و بین آن ها تغذیه به چه صورتی باشد، تا نه به بدن ضرری برسد و نه مانع از ادامه روزه داری شود. در این مطلب از بایدها و نباید های تغذیه در ماه رمضان می گوییم؛ همراه فارسی مد باشید تا درباره نکات تغذیه ای در ماه رمضان بیشتر بدانید.

به خوبی ورزش می کنید و رژیم غذایی مناسبی دارید، اما باز هم آن گونه که می خواهید وزن کم نمی کنید. در این مقاله 13 علت عدم کاهش وزن به همراه توضیحات مورد بررسی قرار گرفته است. همراه فارسی مد باشید، شاید دلیل عدم کاهش وزن شما یک یا چندتا از این موارد باشد.

در این مقاله، که از WebMD.com ترجمه شده، درباره برنامه رژیم غذایی آلکالاین (رژیم غذایی قلیایی)، اصول آن، نحوه عملکرد و تاثیر گذاری آن بر سلامتی و کاهش وزن اطلاعاتی ارائه شده است. با ما همراه باشید.

چربی بدن چیست؟ در این مقاله درباره انواع چربی بدن و درصد آن در خانم ها و آقایان، و همچنین ارتباط چربی بدن با کاهش وزن صحبت می کنیم. همراه ما باشید.

بارها درباره معایب اضافه وزن و مزایای وزن مناسب شنیده ایم. در این جا یک جمع بندی مختصر از معایب وزن اضافه و فواید وزن مناسب در اختیار شماست که به شما در تصمیم گیری و انگیزه بخشی برای کاهش وزن کمک می کند.

سوال:     آیا شما می توانید ابزاری معرفی کنید که به من در حفظ انگیزه برای عمل به برنامه رژیم غذایی ام کمک کند؟