تغذیه و مواد غذایی

زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه در این مقاله که از www.niddk.nih.gov درباره علائم و نشانه های اسهال، عامل و علت اسهال در کودکان و بزرگسالان و انواع بیماری اسهال مطالبی بیان شده است. با ما همراه باشید.

زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه باد شکم (نفخ) مشکلی است که بسیاری از ما با خوردن غذا های مختلف از آن رنج می بریم. در این مطلب که از WebMD.com ترجمه شده، درباره برطرف کردن نفخ شکم (رفع باد شکم) راهکار هایی ارائه شده. با ما همراه باشید.

زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه در این مقاله که از NHS.com (بزرگترین وبسایت سلامت انگلستان) ترجمه شده درباره دریافت ویتامین D از نور آفتاب، نحوه ساخت ویتامین D از نور آفتاب، مکمل های ویتامین D، زمان استفاده از نور آفتاب برای ساخت ویتامین D، مقادیر ویتامین دی مورد نیاز بدن در افراد مختلف و ... صحبت به میان آمده است. برای اطلاع از چگونگی ساخت ویتامین D از نور خورشید ادامه مطلب را مطالعه کنید.

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه در این مقاله که از Harvard Health ترجمه شده، در مورد یافته های این پژوهش درباره استفاده از مکمل های امگا 3 و تاثیر آن در کاهش استرس و اضطراب اطلاعاتی به میان آمده است.

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه    در مطالب قبلی درباره دو ویتامین محلول در چربی، یعنی ویتامین A و ویتامین E صحبت کردیم. سومین ویتامین محلول در چربی، ویتامین K است. در این مطلب درباره ویتامین K، از کمبود تا زیاده روی در مصرف آن توضیحاتی ارائه می شود.

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه    بارها به طور پراکنده از معایب اضافه وزن و مزایای وزن مناسب از طریق رسانه های مختلف شنیده ایم. این مطلب یک جمع بندی از این معایب و مزایاست که به شما در تصمیم برای کاهش وزن کمک می کند.

زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه    حالا در فروشگاه های ایران هم ماست های یونانی با علامت های تجاری مختلف در دسترس هستند. برای مصرف کنندگان این سوال پیش می آید که کدام سالم تر است؟ ماست یونانی یا ماست معمولی؟

زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه    در این مطلب از مجله سلامت و پزشکی فارسی مد به بررسی اجمالی ویتامین E، از نقش اساسی این ویتامین، محل جذب و عملکرد های آن، تا کمبود ویتامین ای و زیاده رودی در مصرف آن می پردازیم.

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه سوال:     آیا شما می توانید ابزاری معرفی کنید که به من در حفظ انگیزه برای عمل به برنامه رژیم غذایی ام کمک کند؟

زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه آشنایی با ویتامین A    در این مطلب به بیان حقایقی در مورد ویتامین A و کمبود این ویتامین در بدن می پردازیم.    ویتامین A در بدن به سه شکل رتینول، رتینال و رتینوئیک اسید وجود دارد.