قالب وردپرس افزونه وردپرس
خانه » تغذیه و مواد غذایی

تغذیه و مواد غذایی

آب و سایر مواد غذایی که شما وارد بدن خود می کنید، بر تمام بخش های بدن شما موثر اند و در واقع بسیاری از فعالیت ها که شاید حتی دور از ذهن باشند، از مشاهده برنامه های تلویزیونی تا خواب، به مواد غذایی مصرفی شما مرتبط می باشند. علاوه بر این، تغذیه مناسب در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها، از بیماری های قلبی عروقی و ریوی تا دیابت، اضافه وزن و چاقی موثر است. در این بخش از مجله سلامت و پزشکی فارسی مد (FarsiMed.ir) نتایج آخرین مطالعات حوزه تغذیه و مواد غذایی و سایر مطالب مرتبط با این حوزه که در سایت منتشر شده اند را مطالعه می کنید.

بیماری اسهال: علائم و علل انواع اسهال

علائم اسهال و علت اسهال

زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه در این مقاله که از www.niddk.nih.gov درباره علائم و نشانه های اسهال، عامل و علت اسهال در کودکان و بزرگسالان و انواع بیماری اسهال مطالبی بیان شده است. با ما همراه باشید.

توضیحات بیشتر »

برطرف کردن نفخ: چگونه جلوی درد باد شکم (نفخ) را بگیریم

برطرف کردن نفخ

زمان تقریبی مطالعه: 5 دقیقه باد شکم (نفخ) مشکلی است که بسیاری از ما با خوردن غذا های مختلف از آن رنج می بریم. در این مطلب که از WebMD.com ترجمه شده، درباره برطرف کردن نفخ شکم (رفع باد شکم) راهکار هایی ارائه شده. با ما همراه باشید.

توضیحات بیشتر »

چگونه از نور آفتاب ویتامین دی (vitamin D) بگیریم؟

دریافت ویتامین D از نور آفتاب

زمان تقریبی مطالعه: 7 دقیقه در این مقاله که از NHS.com (بزرگترین وبسایت سلامت انگلستان) ترجمه شده درباره دریافت ویتامین D از نور آفتاب، نحوه ساخت ویتامین D از نور آفتاب، مکمل های ویتامین D، زمان استفاده از نور آفتاب برای ساخت ویتامین D، مقادیر ویتامین دی مورد نیاز بدن در افراد مختلف و ... صحبت به میان آمده است. برای اطلاع از چگونگی ساخت ویتامین D از نور خورشید ادامه مطلب را مطالعه کنید.

توضیحات بیشتر »

تاثیر مکمل امگا ۳ در استرس و اضطراب

امگا 3 و استرس

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه در این مقاله که از Harvard Health ترجمه شده، در مورد یافته های این پژوهش درباره استفاده از مکمل های امگا 3 و تاثیر آن در کاهش استرس و اضطراب اطلاعاتی به میان آمده است.

توضیحات بیشتر »

ویتامین K، از کمبود تا زیاده روی در مصرف

درباره ویتامین K

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه    در مطالب قبلی درباره دو ویتامین محلول در چربی، یعنی ویتامین A و ویتامین E صحبت کردیم. سومین ویتامین محلول در چربی، ویتامین K است. در این مطلب درباره ویتامین K، از کمبود تا زیاده روی در مصرف آن توضیحاتی ارائه می شود.

توضیحات بیشتر »

معایب اضافه وزن و مزایای وزن مناسب

مزایای وزن مناسب

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه    بارها به طور پراکنده از معایب اضافه وزن و مزایای وزن مناسب از طریق رسانه های مختلف شنیده ایم. این مطلب یک جمع بندی از این معایب و مزایاست که به شما در تصمیم برای کاهش وزن کمک می کند.

توضیحات بیشتر »

مقایسه ماست یونانی و ماست معمولی: کدام سالم تر است؟

ماست یونانی یا ماست معمولی؟

زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه    حالا در فروشگاه های ایران هم ماست های یونانی با علامت های تجاری مختلف در دسترس هستند. برای مصرف کنندگان این سوال پیش می آید که کدام سالم تر است؟ ماست یونانی یا ماست معمولی؟

توضیحات بیشتر »

ویتامین E، از کمبود تا زیاده روی در مصرف

از کمبود تا زیاده روی در مصرف ویتامین E

زمان تقریبی مطالعه: 3 دقیقه    در این مطلب از مجله سلامت و پزشکی فارسی مد به بررسی اجمالی ویتامین E، از نقش اساسی این ویتامین، محل جذب و عملکرد های آن، تا کمبود ویتامین ای و زیاده رودی در مصرف آن می پردازیم.

توضیحات بیشتر »

تقویت انگیزه برای عمل به برنامه رژیم غذایی و کاهش وزن

تقویت انگیزه برای کاهش وزن

زمان تقریبی مطالعه: 2 دقیقه سوال:     آیا شما می توانید ابزاری معرفی کنید که به من در حفظ انگیزه برای عمل به برنامه رژیم غذایی ام کمک کند؟

توضیحات بیشتر »

درباره ویتامین A، از کمبود تا مسمومیت

درباره ویتامین A، از کمبود تا مسمومیت

زمان تقریبی مطالعه: 4 دقیقه آشنایی با ویتامین A    در این مطلب به بیان حقایقی در مورد ویتامین A و کمبود این ویتامین در بدن می پردازیم.    ویتامین A در بدن به سه شکل رتینول، رتینال و رتینوئیک اسید وجود دارد.

توضیحات بیشتر »