آموزش های عمومی بهداشتی

سبک زندگی سالم و افزایش طول عمر: ۵ کلید طول عمر زیاد از هاروارد

نکاتی برای افزایش طول عمر

آیا افرادی را دیده اید که به اصطلاح «به فکر خودشان هستند» و با داشتن عادت های زندگی سالم، عمری طولانی می یابند؟! در این مقاله درباره طول عمر زیاد ، که از وبسایت سلامت هاروارد ترجمه شده، همراه فارسی مد باشید تا از 5 نکته کلیدی برای افزایش طول عمر بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید »

چهار گام تا ایمنی غذایی (تمیزی، نگهداری جداگانه، پختن و سرد کردن)

ایمنی غذایی

در این مقاله، که از CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا) ترجمه شده، درباره ۴ گام اصلی برای تامین ایمنی غذایی (ایمنی مواد غذایی) - یعنی تمیزی، نگهداری جداگانه، پختن و سرد کردن - توضیحاتی ارائه شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

آموزش نحوه گرفتن نبض مچ دست و گردن: آنچه که باید بدانید

گرفتن نبض

در این مطلب، که از www.drugs.com ترجمه شده است، به طور خلاصه آموزش گرفتن نبض مچ دست (نبض رادیال) و گرفتن نبض گردن (نبض کاروتید) به همراه توضیحاتی درباره دامنه نبض بزرگسالان و سایر نکات مربوط به اندازه گیری نبض بیان شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

چه چیزی موجب خونریزی بینی می شود و درمان آن چگونه است؟

خونریزی بینی

خون ریزی بینی اتفاق رایجی است که سالانه برای بسیاری از ما اتفاق می افتد. اما علت خونریزی بینی و درمان خونریزی بینی چگونه است؟ در این مقاله که از healthline.com ترجمه شده به این پرسش ها پاسخ داده شده است. با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

سرایت هپاتیت و انتقال آن به دیگران: آیا هپاتیت مسری (واگیر دار) است؟

سرایت هپاتیت

هپاتیت می‌تواند موجب التهاب کبد شود، راه انتقال آن عمدتا ویروسی است و انواع مختلفی هم دارد. در این مطلب همراه فارسی مد باشید تا بدانید که آیا هپاتیت مسری است؟ راه سرایت هپاتیت چیست و چگونه می‎توان از انتقال هپاتیت جلوگیری کرد؟

بیشتر بخوانید »

کاهش فشار خون: چگونه فشار خون را بدون دارو پایین بیاورید؟

کاهش فشار خون بدون دارو

در این مطلب، که ازمقاله دکتر R. Todd Hurst (متخصص قلب و عروق دارای بورد تخصصی) ترجمه شده، درباره راهکار های درمان و کاهش فشار خون بالا بدون استفاده از دارو و با کمک تغییر سبک زندگی توضیح داده شده است. برای آشنایی با این راهکار ها با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید »

آیا سینه پهلو (ذات الریه) مسری است؟

سرایت ذات الریه یا پنومونی

   سینه پهلو همان ورم (التهاب) بافت در یک و یا هر دوی ریه هاست. سینه پهلو معمولا بر اثر یک عفونت ایجاد می شود – رایج ترین آن ها، باکتری ها و ویروس ها هستند، که هر دو مسری اند.

بیشتر بخوانید »

از هاروارد: سوالات متداول در مورد سرماخوردگی و آنفلوآنزا

از هاروارد: سوالات متداول در مورد سرماخوردگی و آنفلوانزا

در این مطلب از مجله سلامت و پزشکی فارسی مد، به ترجمه مطلبی از وبسایت دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا که به پاسخ ۶ سوال متداول در مورد سرماخوردگی و آنفلوآنزا اختصاص یافته، پرداخته ایم.    در اینجا پاسخ به شش سوال متداول در مورد سرما خوردگی و آنفلوانزا آمده است.

بیشتر بخوانید »

راهنمای اندازه گیری فشار خون +جدول

اندازه گیری فشار خون

اندازه گیری فشار خون    فشار خون خود را به طور منظم اندازه گیری کنید، این کار سریع و بدون درد است، و تنها راه برای دانستن فشار خون بالای شما می باشد. شما می توانید فشار خون خود را در مطب یک پزشک، در داروخانه و یا در خانه اندازه گیری کنید.

بیشتر بخوانید »