مدت زمان رابطه جنسی (سکس): رابطه جنسی چقدر باید طول بکشد؟

به طور متوسط مدت زمان رابطه جنسی چقدر است؟ برای دستیابی به طول رابطه جنسی بیشتر یا کمتر چه باید کرد؟ در این مقاله همراه فارسی مد باشید تا درباره مدت زمان سکس بیشتر بدانید.

توجه» مطالعه این مقاله تنها برای افراد متاهل مجاز است، و سایر افراد حق استفاده از آن را ندارند. فارسی مد در قبال تخطی از این شرط هیچ مسئولیتی را نمی پذیرد.

مدت زمان متوسط رابطه جنسی چقدر می باشد؟

طبق نظرسنجی اعضای انجمن Society for Sex Therapy and Research در ۲۰۰۵، رابطه جنسی واژنی به طور معمول سه تا هفت دقیقه طول می کشد.

طبق این بررسی، اگر رابطه جنسی واژینال یک یا دو دقیقه طول بکشد، خیلی کوتاه است. و اگر رابطه جنسی بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طول بکشد، طولانی در نظر گرفته می شود.

بنابراین رابطه جنسی باید چقدر طول بکشد؟ متخصصین رابطه جنسی که مورد سوال قرار گرفته اند می گویند که از ۷ تا ۱۳ دقیقه طول رابطه جنسی مطلوب است.

ذکر این نکته حائز اهمیت است که این ارقام تنها مربوط به مقاربت آلت تناسلی و واژن است. این ارقام در برگیرنده سایر موارد مانند معاشقه، یا انواع دیگر سکس نیستند.

این امر در درجه اول به نحوه تعریف شما از رابطه جنسی بستگی دارد

بیشتر مطالعات در این زمینه مبتنی بر زمان تأخیر در انزال هنگام دخول واژنی (IELT) است. IELT زمان لازم برای ارضا شدن فرد هنگام دخول آلت تناسلی به واژن می باشد.

اما رابطه جنسی طبق تعریف اکثریت افراد نیست. بسیاری از افراد ارضا شدن هر دو طرف را پایان رابطه جنسی می دانند.

این رابطه ممکن است از طریق لمس کردن، رابطه جنسی واژینال، رابطه جنسی دهانی یا ترکیبی از آن ها حاصل شود.

اگر مقاربت تنها مؤلفه تعریف شما برای رابطه جنسی باشد، رابطه جنسی فقط چند دقیقه طول خواهد کشید.

همچنین شایان ذکر است که استفاده از IELT به عنوان پیش فرض در نظر می گیرد که مقاربت آلت تناسلی مرد و واژن استاندارد است.

آنچه شما از یک رابطه جنسی انتظار دارید نیز برای طول رابطه جنسی اهمیت دارد

رابطه جنسی باید بیش از هر چیز لذت بخش باشد، که این لذت با تمایلات یکطرفه کاهش می یابد.

برخی افراد یک رابطه طولانی و پرلذت را انتظار دارند، در حالی که برخی دیگر رابطه ای سریع و کوتاه می خواهند.

نکته اصلی این است که شما باوجود گذر زمان، رابطه جنسی رضایت بخش داشته باشید.

مطالعه مقاله «بهترین زمان روز برای رابطه جنسی (سکس) چه زمانی است؟» به شمال کمک می کند تا با توجه به ویژگی های بدن خود و همسرتان، زمان مناسب تری را برای سکس انتخاب کنید.

با تمام آنچه که گفته شد، شما نمی توانید با اصول بیولوژیک مخالفت کنید

در بعضی موارد، عوامل بیولوژیکی اساسی ممکن است بر مدت زمان رابطه جنسی شما تأثیر بگذارد:

سن

با افزایش سن، ممکن است متوجه موارد زیر شوید:

• زمان تحریک جنسی طولانی تر می شود.
• نعوظ دشوارتر می شود.
• تغییرات هورمونی به مواردی مانند خشکی واژن و کاهش میل جنسی منجر می شود.

همچنین بخوانید: «کاهش میل جنسی: چرا اتفاق می افتد و چگونه درمان می شود؟»

دستگاه تناسلی

شکل دستگاه تناسلی شما نیز ممکن است یکی از عوامل باشد.

محققان در یک تحقیق در سال ۲۰۰۳ دریافتند که شکل آلت تناسلی مرد (به ویژه خط الراس اطراف کلاهک) در ایجاد لذت مؤثر است.

مرتبط: «آلت تناسلی مردانه شما با افزایش سن چگونه تغییر می کند؟»

خط الراس قادر به جابجایی هرگونه مایع منی موجود در مهبل است. تحریکات عمیق تر و شدیدتر باعث جابجایی بیشتر مایع منی می شود.

این امر به شریک زندگی اجازه می دهد تا محلی برای مایع منی در خود را فراهم کند که احتمال تولید مثل را افزایش می دهد.

با استفاده از تکامل رقابتی به عنوان اساس، این موضوع می تواند احساس درد به هنگام دخول پس از انزال در برخی از افراد را توجیه کند. ادامه رابطه ممکن است باعث جابجایی مایع منی شود که احتمال تولید مثل را کاهش می دهد.

اختلال عملکرد جنسی

به عنوان مثال، انزال زودرس می تواند باعث شود که شما سریع‌تر از آنچه که به آن تمایل داشته باشید ارضا شوید.

مطالعه مقاله «درباره زودانزالی: دلایل، علائم، تشخیص و درمان انزال زودرس» و سایر مقالات درباره انزال زودرس از «اینجا» به در زمینه این مشکل شما کمک می کند.

افراد مبتلا به دیر انزالی (انزال دیررس) هم مدت زمان بیشتری برای رسیدن به اوج لذت جنسی سپری می‌کنند، البته اگر قادر به رسیدن به آن باشند.

مدت زمان رابطه جنسی: سکس کوتاه تر یا طولانی تر

اگر می خواهید رابطه جنسی کوتاه تری داشته باشید

اگر رابطه جنسی کوتاه تری می خواهید، این تکنیک ها ممکن است به شما کمک کند تا سریعتر به انزال برسید.

به شریک زندگی خود بگویید که چه می خواهید

درمیان گذاشتن خواسته های خود با شریک زندگی تان و بالعکس می تواند به شما در درک آنچه برای ایجاد ارگاسم یکدیگر لازم است، کمک کند.

شما می توانید آنچه متوجه می شوید را برای سریعتر رسیدن به انزال و رضایت دو طرف استفاده کنید.

موقعیت های ایجاد کننده اوج را امتحان کنید

اگر می دانید که در موقعیت های خاص شریک زندگی احساس بهتری نسبت به شما دارد، در صورت نیاز آن موقعیت را انجام دهید.

این موارد می تواند شامل موقعیت هایی که به دخول عمیق تر ترغیب می کنند باشد.

اگر می خواهید رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید

اگر می خواهید زمان رابطه جنسی خود را طولانی تر کنید، این تکنیک ها ممکن است به شما کمک کنند:

روش Semans’ stop-start

همچنین به عنوان «لبه یا آستانه» شناخته می شود. این روش شامل متوقف کردن تمام حرکات جنسی هنگامی که احساس می کنید نزدیک به انزال هستید، می باشد.

شما و شریک زندگی تان می توانید پس از پایان این احساس، فعالیت خود را از سر بگیرید.

اگرچه این تکنیک در ابتدا برای کمک به شخصی که دچار دیر انزالی در آلت تناسلی مردانه بود، ایجاد شد. اما می تواند برای هر کسی که به دنبال طولانی شدن زمان انزال است، مورد استفاده قرار گیرد.

تکنیک Johnsons’ and Masters’ squeeze

این روش مستلزم فشردن انتهای آلت تناسلی برای چند ثانیه قبل از انزال تا زمان پایان این حس است.

همچنین می تواند برای تمرین کنترل انزال استفاده شود.

در مقاله «۵ راه برای غلبه بر انزال زودرس (درمان زودانزالی)» از فارسی مد با روش هایی برای غلبه بر زودانزالی آشنا می شود.

مدت زمان رابطه جنسی: کلام پایانی

تعریف فرد از رابطه جنسی، انتظارات فردی و تمایلات متقابل همگی بر مدت زمان رابطه جنسی تأثیر می گذارد.

اگر نگران مدت زمان رابطه جنسی هستید، به پزشک یا سایر متخصصین مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید.

این افراد می توانند در مورد احساسات شما نظر بدهند، به سوالات شما پاسخ دهند و علائم اساسی یا سایر مشکلات را ارزیابی کنند.

شرکت در آزمون آموزشی رایگان «کوئیز نگرانی های جنسی مردان: اندازه آلت تناسلی، زودانزالی و …» نیز می تواند بخشی از نگرانی های آقایان را کاهش دهد.

---

برای اطلاع از منابع این مطلب به صفحه بعد مراجعه فرمایید.