وَ قُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً | امروز شنبه، ۲۴ مهر ۱۴۰۰؛ روز بخیر ;)
تاثیر افزایش سن بر بینایی
بیماری های چشمی و افزایش سن

تاثیر افزایش سن بر بینایی: بینایی شما با افزایش سن چه تغییری می کند؟

در این مطلب، که از WebMD.com ترجمه شده، درباره تاثیر افزایش سن بر بینایی و اختلالات و بیماری های مربوط به چشم و بینایی که با افزایش سن ممکن است رخ دهند از پیرچشمی تا آب مروارید و آب سیاه، اطلاعاتی ارائه شده است. با ما همراه باشید.

با رسیدن به اواسط دهه چهل زندگی، خواندن و انجام سایر کارها از نزدیک ممکن است دشوار شود. و برخی بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا می توانند روی بینایی و سلامت چشم شما تأثیر بگذارند.

تاثیر افزایش سن بر بینایی
تاثیر افزایش سن بر بینایی

کامپیوترها و خستگی چشم

خیره شدن به مانیتور رایانه ها، تلفن های هوشمند و صفحه نمایش بازی های ویدیویی ممکن است منجر به وارد شدن فشار، خشکی و خستگی چشم ها شود. خوشبختانه، به نظر نمی رسد که استفاده از این دستگاه ها دارای اثرات دائمی باشد.

برای جلوگیری از خستگی چشم، مانیتور رایانه خود را طوری تنظیم کنید که با فاصله ۲ فوت (حدود ۶۱ سانتی متر) در مقابل شما باشد. برای کاهش تابش نور از روشنایی میز استفاده کنید. هر ساعت استراحتی داشته باشید. چند دقیقه را صرف دیدن چیزی بسیار دورتر از مانیتور کنید.

همچنین بخوانید: نور آبی از تلفن شما ممکن است به طور دائمی به چشم شما آسیب برساند

همچنین بخوانید: سندرم خشکی چشم: نشانه ها، علت ها، تشخیص و درمان


از چشمان خود محافظت کنید!

بزرگسالان جوان تر از ۴۰ سال معمولا دید پایداری دارند. برای حفاظت از بینایی و سلامت کلی چشمتان، از عینک های آفتابی که در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند استفاده کنید. هنگام ورزش یا کار با ابزارهای قدرت، ماشین آلات یا مواد شیمیایی – هم در محل کار و هم در خانه، از وسایل محافظت کننده استفاده کنید.


او، نه! وقت «خوانشگر»هاست!

نیاز پیدا کردن به عینک های مطالعه تقریبا برای همه اتفاق می افتد. با رسیدن به اواسط دهه چهل زندگی، خواندن و انجام سایر کارها از نزدیک ممکن است دشوار شود. این تغییر بینایی را پیرچشمی می نامند و طبیعی است.

برای اصلاح دید، می توانید از عینک مطالعه، عینک دوکانونی یا لنزهای تماسی چند کانونی استفاده کنید. گاهی اوقات جراحی لیزر نیز می تواند کمک کند.

در پیرچشمی چه اتفاقی می افتد؟

قبل از ۴۰ سالگی، لنز (عدسی) طبیعی چشم بسیار انعطاف پذیر است. این به عدسی ها کمک می کند تا روی اجسامی که نزدیک یا دور هستند متمرکز شوند.

اما با افزایش سن ما، عدسی تمایل به انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. این مسئله به تدریج امکان دیدن اشیاء نزدیک را، به خصوص در نور کم، کاهش می دهد. اگر به پیرچشمی مبتلا هستید، ممکن است مجبور شوید یک شی، مانند کتاب یا منو را، دورتر نگه دارید تا بتوانید آن را به وضوح ببینید.


بیماری های مربوط به افزایش سن و بینایی

برخی بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا می توانند روی بینایی و سلامت چشم شما تأثیر بگذارند. دیابت یک عامل اصلی نابینایی در بزرگسالان است. افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار رتینوپاتی (آسیب به عروق خونی شبکیه) شوند. هنگامی که با خوردن غذاهای خوب و نکشیدن سیگار از سلامت عمومی خود محافظت می کنید، چشمان شما (و بقیه بدنتان) از این موضوع سود می برند.

همچنین بخوانید: فواید ترک سیگار: ۱۰ مزیت ترک سیگار برای سلامتی بدن

آب مروارید و آب سیاه (گلوکوما)

آب مروارید و آب سیاه (گلوکوما) می توانند در هر سنی رخ دهند، اما اغلب اوقات در افراد با سن بالای ۶۰ سال رخ می دهند.

آب مروارید کدر شدن عدسی چشم است. که می تواند به آسانی از طریق لنز های خاص در طی جراحی برداشته و جایگزین شود.

آب سیاه خراب شدن عصب چشم با گذشت زمان است. این مسئله اغلب با افزایش فشار در چشم همراه است. آب سیاه به وسیله قطره های چشمی یا جراحی برای کاهش فشار چشم درمان می شود.

کاهش سرعت تباهی لکه زرد

تباهی لکه زرد مربوط به افزایش سن (AMD) در افرادی با سن بالای ۶۰ رایج تر است. این مسئله می تواند باعث از دست رفتن جزئی بینایی شود. AMD «مرطوب» هنگامی اتفاق می افتد که عروق تازه و سوراخ دار نامطلوب در چشم رشد می کنند. این مسئله با دارو قابل درمان است. AMD «خشک» روند کندتری است و درمان خاصی ندارد. اما دوزهای خاصی از ویتامین و مواد معدنی ممکن است آن را کند یا متوقف کند. از پزشکتان درباره آن بپرسید. توان بخشی بینایی ممکن است به شما در تنظیم زندگی با AMD کمک کند.


تغذیه و بینایی

یک رژیم غذایی سالم می تواند به حفظ سلامت چشم شما کمک کند. و بعضی از غذاها ممکن است به طور خاص برای چشم نیز مناسب باشند. لوتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین های C و E ممکن است سلامت چشم را تقویت کنند. همچنین، خوردن ماهی و سبزیجات با برگ سبز ممکن است از تباهی لکه زرد مربوط به افزایش سن (AMD) جلوگیری کنند.


برای اطلاع از منابع این مطلب به صفحه بعد مراجعه فرمایید.

برای دادن امتیاز به این مقاله کلیک کنید!
[رتبه: ۰ ؛ تعداد آرا: ۰ ]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *