وَ قُلْ رَبِّ زِدْنِي عِلْماً | امروز جمعه، ۱۵ مرداد ۱۴۰۰؛ روز بخیر ;)
از health.harvard.edu
ارتباط تناسب اندام با عمر طولانی تر

تناسب اندام بیشتر با عمر طولانی تر مرتبط است

ارتباط تناسب اندام با طول عمر

از health.harvard.edu
ارتباط تناسب اندام با عمر طولانی تر

   برخی مطالعات خرد نشان داده اند که تمرین شدید بیش از اندازه ممکن است به قلب شما آسیب برسانند؛ احتمالا با تحریک تغییر ریتم قلبی یا سایر مشکلات. شواهد جدید این نگرانی را کاهش می دهند.   در حقیقت، هرچه بیشتر تناسب اندام داشته باشید، عمر طولانی تری خواهید داشت. ارتباط تناسب اندام با طول عمر – تناسب اندام و طول عمر

   برای این پژوهش، محققان داده هایی از بیش از ۱۲۲۰۰۰ نفر که از سال ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۴ تمرینات تردمیل را انجام داده بودند، بررسی کردند.  ارتباط تناسب اندام با طول عمر – تناسب اندام و طول عمر

   بر اساس این یافته ها، آن ها موضوعات را در پنج گروه عملکردی تقسیم کردند: نخبه، بالا، بیش از حد متوسط، کم تر از متوسط، و کم. مشارکت کنندگان نخبه -که سطح تناسب اندام قابل مقایسه با ورزشکاران استقامت داشتند- کم ترین خطر مرگ به هر علتی را در دوره پیگیری، که به طور متوسط بیش از هشت سال طول کشید، را داشتند.

   مزیت بقا در افرادی که ۷۰ سال یا بیشتر سن داشتند، و آن هایی که فشار خون بالا داشتند بیشتر جالب توجه بود. ارتباط تناسب اندام با طول عمر – تناسب اندام و طول عمر

   با توجه به نویسندگان این مطالعه، به نظر نمی رسد که حد بالاتری از تناسب اندام وجود داشته باشد که بیش از آن، دیگر مزایای طول عمر دیده نشود. آن ها نتایج تحقیقات خود را به صورت آنلاین در ۱۹ اکتبر ۲۰۱۸ در JAMA Network Open منتشر کردند. ارتباط تناسب اندام با طول عمر – تناسب اندام و طول عمر


منبع (متن انگلیسی): Health Information and medical Information – Harvard Health (health.harvard.edu)

ترجمه: مجله سلامت و پزشکی فارسی مد (FarsiMed.ir)

درباره‌ی فارسی مد

مطالب ارسال شده توسط این نویسنده، ترجمه شده از وبسایت های سلامت و پزشکی غیر فارسی زبان می باشد.

همچنین ببینید

تحرک کافی در کودکان

تحرک در کودکان: آیا فرزند شما ورزش کافی دارد؟

در این مطلب، که از کوئیز www.webmd.com ترجمه شده، درباره تحرک در کودکان (فعالیت بدنی کودکان)، میزان آن، کیفیت آن و راهکارهایی برای بهبود تحرک کودکان توضیحاتی ارائه شده است. با ما همراه باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *