مجله سلامت و پزشکی فارسی مد

اطلاعات صحیح، مطمئن و بروز در حوزه سلامت و پزشکی

مجله سلامت و پزشکی فارسی مد

اطلاعات صحیح، مطمئن و بروز در حوزه سلامت و پزشکی

مجله سلامت و پزشکی فارسی مد (Farsimed.ir) حاصل مدت ها فکر و برنامه ریزی درباره یک پروژه عظیم در حوزه پزشکی و سلامت است، که همواره در حال تکامل باشد. ما اینجا، اگرچه نیازمند گذر زمان طولانی باشد، در تلاشیم تا وبسایتی جامع داشته باشیم که پاسخگوی نیاز کاربران فضای مجازی در ارتباط با کسب اطلاعات صحیح، مطمئن و بروز در زمینه پزشکی و سلامت باشد.
خبرنامه ایمیلی

برای آن که آخرین مطالب منتشر شده مجله سلامت و پزشکی فارسی مد را در ایمیل خود داشته باشید، آدرس ایمیل خود را در فیلد زیر وارد کنید:

قدرت گرفته از FeedBurner

بایگانی مطالب
طبقه بندی موضوعی
آخرین دیدگاه ها

۵ مطلب با موضوع «زیبایی و تناسب اندام» ثبت شده است

این نوشته در تاریخ 30 می 2018 توسط Cynthia Cobb, DNP, APRN به صورت پزشکی بررسی شده است؛ نوشته شده توسط Scott Frothingham

چگونه ناخن ها پا را بگیریم؟

بهترین راه برای گرفتن ناخن های پا

   صحیح گرفتن ناخن های پا گامی مهم برای جلوگیری از مشکل فرورفتگی ناخن (ingrown toenails) است - وضعیتی که در آن ناخن منحنی شده و به سمت پوست رشد می کند، که اغلب موجب درد شده و گاهی اوقات باعث ایجاد عفونت می شود.

   در اینجا شش بخش یا گام برای اینکه شما ناخن های پاهایتان را به صورت صحیح کوتاه کنید وجود دارد.

1- ناخن گیر

   اولین قدم استفاده از یک ابزار مناسب کوتاه کننده ناخن است. ناخن گیر ها یا قیچی های مانیکور مناسب هستند. از استفاده از ابزار هایی همچون قیچی های معمولی یا چاقو، که برای گرفتن ناخن ها طراحی نشده اند جلوگیری کنید.

   شما باید دو ناخن گیر داشته باشید؛ یکی برای ناخن های دست هایتان، و دیگری برای ناخن های پا. از آنجا که ناخن های پاهایتان عرض تر و ضخیم تر اند، آن ها به یک ناخن گیر بزرگ تر احتیاج دارند. به علاوه، با داشتن ناخن گیر های مجزا، شما احتمال انتقال باکتری یا قارچ بین پاها و دست هایتان را کاهش می دهید. بعد از هر بار استفاده، مطمئن شوید که ناخن گیرتان به طور کامل تمیز شود.

2- تناوب گرفتن ناخن ها

   مرحله دوم تناوب برش است. ناخن های پاهای اغب مردم ماهانه حدود 12 میلی متر (0.08 اینچ) رشد می کند، بنابراین مناسب است که ناخن ها را هر 6 تا 8 هفته کوتاه کرد. گفته می شود، اگر شما فردی بسیار فعال یا ورزشکار هستید -علی الخصوص در مورد دونده ها- احتمالا اگر ناخن هایتان را در دوره های کوتاه تر بگیرید راحت تر خواهید بود.

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۰۱ مهر ۹۷ ، ۱۸:۰۰
م.ح. ابراهیم خانی

5 فایده ورزش کردن برای ذهن

   ورزش کردن برای سلامت جسمانی و هم چنین برای سلامت عمومی ما، فواید بسیاری دارد، اما برای سلامت ذهنی ما نیز بسیار خوب عمل می‌کند. چیزهای مثبت زیادی در مورد ورزش کردن و سلامت ذهنی و ثبات عاطفی وجود دارد. در اینجا 5 فایده سرآمد ذهنی از ورزش کردن وجود دارد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۹ شهریور ۹۷ ، ۱۷:۴۳
م.ح. ابراهیم خانی

مزایای دویدن

اثر گذاری دویدن بر احساسات

   آیا تا به حال تجربه دویدن در یک مسیر خوب طولانی و پس از آن، احساس دوباره زاده شدن را داشته اید؟ در کنار اینکه این کار بهترین دوست سلامت قلب شما است و به شما در سوزاندن چربی های شکم کمک می کند؛ فایده دیگر دویدن اثرگذاری آن بر سلامت عاطفی شماست.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۱ مرداد ۹۷ ، ۱۲:۱۶
م.ح. ابراهیم خانی

خورشید و کودکان

چرا و چگونه از کرم های ضد آفتاب و مواد مانع پشه ها استفاده شود؟

نوشته شده توسط Sadie Wirthlin

   در تب و تاب فصل تابستان، افراد زیادی از خانه بیرون می زنند و از گرما لذت می برند. آب و هوای گرم اغلب روز های استخر و شب های کمپینگ را می طلبد. کارهای زیادی برای انجام دادن در این زمان فوق العاده از سال وجود دارد، اما با آن مسئولیت محافظت از بدن شما در برابر چیزهایی مانند آفتاب سوختگی و پشه ها به همراه می آید. این محافظت علی الخصوص برای کودکان خردسال مورد نیاز است، و پژوهش اخیر بیانگر بهترین راهنمایی ها در این زمینه است.

   اگر شما پدر و مادر هستید، احتمالا اهمیت نگهداری و محافظت از کودک خردسالتان در برابر خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب را می دانید. همچنین سوالات متعددی در مورد استفاده از مواد دافع حشرات برای محافظت در برابر هشدار های اخیر در مورد ویروس های منتقل شونده توسط پشه ها وجود دارد. در حالی که هم کرم های ضد آفتاب و هم دفع کننده حشرات ممکن است در محافظت کمک کنند، یک چیز وجود دارد که باید قبل از استفاده از آن ها در مورد آن احتیاط کرد: مواد شیمیایی. کودکان خرسال و نوزادان پوست نفوذ پذیر تری نسبت به بزرگسالان دارند، و بدن آن ها ممکن است توانایی کمتری در جذب (تحلیل) مواد شیمایی که در کرم های ضد آفتاب و مواد دافع حشرات یافت می شود داشته باشند.

    متخصصان پوست می گویند قطعا حفاظت از پوست مهم است، اما والدین ممکن است بخواهند بدانند چه مقدار کاربرد دارد. گرچه مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است، در اینجا بخشی از جدید ترین دستوالعمل های قرار گرفته است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۹ تیر ۹۷ ، ۱۴:۲۳
م.ح. ابراهیم خانی

سلامت دهان و دندان

سلامت دهانی و سلامت عمومی بدن: چرا داشتن دهانی سالم برای سلامتی بدن شما خوب است؟

   مراقبت صحیح شما از دهان، دندان ها و لثه هایتان هدفی شایسه ایست، چه خود آن و چه نتایج آن. بهداشت مناسب دهان و دندان می تواند از مشکلات در تنفس، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری کند؛ همچنین به شما کمک می کند تا بتوانید دندان هایتان را تا سنین بالا نگه دارید.

   همچنین، محققان در حال کشف دلایل جدیدی برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان هستند. داشتن دهانی سالم می تواند به شما در رهایی از اختلالات پزشکی هم کمک کند. اما در سمت مخالف، داشتن دهانی ناسالم، به ویژه اگر شما مبتلا به بیماری در لثه ها هستید، ممکن است خطر ابتلا به مشکلات جدی در زمینه سلامتی شما، همچون حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت کنترل نشده و زایمان زودرس، را افزایش دهد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ تیر ۹۷ ، ۱۴:۳۹
م.ح. ابراهیم خانی