مجله سلامت و پزشکی فارسی مد

اطلاعات صحیح، مطمئن و بروز در حوزه سلامت و پزشکی

مجله سلامت و پزشکی فارسی مد

اطلاعات صحیح، مطمئن و بروز در حوزه سلامت و پزشکی

مجله سلامت و پزشکی فارسی مد
مجله سلامت و پزشکی فارسی مد (Farsimed.ir) حاصل مدت ها فکر و برنامه ریزی درباره یک پروژه عظیم در حوزه پزشکی و سلامت است، که همواره در حال تکامل باشد. ما اینجا، اگرچه نیازمند گذر زمان طولانی باشد، در تلاشیم تا وبسایتی جامع داشته باشیم که پاسخگوی نیاز کاربران فضای مجازی در ارتباط با کسب اطلاعات صحیح، مطمئن و بروز در زمینه پزشکی و سلامت باشد.
خبرنامه ايميلي

براي آن که آخرين مطالب منتشر شده مجله سلامت و پزشکي فارسي مد را در ايميل خود داشته باشيد، آدرس ايميل خود را در فيلد زير وارد کنيد:

قدرت گرفته از FeedBurner

آخرین نظرات

۳ مطلب با موضوع «تغذیه و مواد غذایی» ثبت شده است

مسمویت غذایی

بررسی اجمالی

   مسمومیت غذایی، که همچنین با نام foodborne illness (به معنی بیماری ناشی از مواد غذایی) شناخته می شود، به علت مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های آلوده پدید می آید. علائم مسمومیت غذایی متفاوت است اما می تواند شامل تهوع، استفراغ، اسهال و گرفتگی شکمی باشد. بعضی افراد نیز تب را تجربه می کنند.

   طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) )، از حدود 48 میلیون نفر که هر ساله در ایالات متحده به بیماری های غذایی مبتلا می شوند، 3000 نفر از بین خواهند رفت.

   علائم می تواند در عرض چند ساعت یا چند روز از خوردن غذا آلوده ایجاد شود.

   مسمومیت غذایی که توسط باکتری ها، ویروس ها و یا انگل ها ایجاد می شود، مسری است. بنابراین، اگر شما یا فرزندتان علائم مسمومیت غذایی داشته باشید، اقدام به محافظت از خود و جلوگیری از گسترش بیماری کنید.

   گاهی مسمومیت غذایی حاصل مواد شیمیایی یا سموم موجود در غذا است. این نوع مسمومیت غذایی به عنوان یک عفونت در نظر گرفته نمی شود، بنابراین آن مسری نیست و از فرد به فرد گسترش نمی یابد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۳ شهریور ۹۷ ، ۱۹:۲۴
م.ح. ابراهیم خانی

منیزیم و میگرن

   استفاده از دارو های مسکّن سنتی برای درمان میگرن می تواند چالش بر انگیز باشد، بنابراین بسیاری از مردم به دنبال راه های دیگری هستند که به آن ها برای محافظت در برابر میگرن کمک کند. یک داروی بالقوّه منیزیم است.

از: Bethany Cadman

   منیزیم یک ماده معدنی طبیعی است که به پایداری فشار خون کمک می کند، موجب ارتقاء سلامت قلبی می شود، عملکرد اعصاب و ماهیچه را تنظیم می کند، و استخوان ها، DNA و پروتئین می سازد. کمبود منیزیم نیز می تواند منجر به سردرد ها و میگرن شود.

   بعضی از مردم از منیزیم برای درمان و جلوگیری از علائم میگرن، که شامل سردرد شدید، اختلالات بینایی، حساسیت به نور و صدا، و حالت تهوع و استفراغ می شود، استفاده می کنند.

آیا منیزیم کمک می کند تا از میگرن خلاص شوید؟

   برخی از پژوهش ها اشاره می کنند که استفاده از مکمل منیزیم می تواند یک راه موثر برای جلوگیری از سردرد ها باشد. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که سطح منیزیم مغز افراد ممکن است در طی یک میگرن کم باشد.

   بنیاد میگرن آمریکا (The American Migraine Foundation) استفاده روزانه از یک مکمل ۴۰۰-۵۰۰ میلی گرمی (mg) از منیزیم اکسید را برای جلوگیری از میگرن پیشنهاد می کند.

  برخی از محققان فکر می کنند که اثرگذاری منیزیم به عنوان جلوگیری کننده دربرابر میگردن وقتی افزایش می یابد که یک فرد از دوز های بالاتر -بیش از ۶۰۰ میلی گرم (mg)- برای حداقل ۳ تا ۴ ماه استفاده کند.

   با این حال، استفاده از دوز های بالای منیزیم به عنوان یک مکمل می تواند منجر به بروز اثرات نامطلوب در برخی از افراد شود.

   استفاده از منیزیم ممکن است برای افرادی که میگرن آن ها شامل اورا (aura)، یا اختلالات بینایی است موثرتر باشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۹ مرداد ۹۷ ، ۰۱:۰۹
م.ح. ابراهیم خانی

 صبح سالم

  اینکه شما صبحتان را به طور صحیحی آغاز کنید مهم ترین چیز در یک سبک زندگی سالم است؛ همینطور برای داشتن روزی خوب، به صورت کلی. اگر شما صبحانه خوبی بخورید، بعدا در شب به سمت پرخوری  میل پیدا نمی کنید. این مهم است که شما صبحانه ای قوی که نیاز شما را برای مدتی طولانی تامین کند بخورید. به علاوه، مواد مغذی (درشت مغذی های) مورد نیاز بدن شما را  نیز تامین خواهد کرد. البته از این جهت که شما به هنگام صبح ذهنتان را با انرژی مثبت تغذیه کنید نیز مهم است. در این مطلب نکات متعددی وجود دارد که به شما کمک می کند تا صبح هایتان را به صورت صحیحی آغاز کنید، چه برای بدن، ذهن و روح شما.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ تیر ۹۷ ، ۱۲:۳۹
م.ح. ابراهیم خانی